Ve své praxi vycházím z principů Gestalt terapie. Je to humanistický směr, který věří v sílu a kompetenci každého člověka. Základní myšlenkou je, že každý z nás má v sobě potenciál zvládnout svůj život – jen k němu někdy pod tíhou okolností, výchovy nebo traumat ztratíme přístup. Mým úkolem není vás změnit na někoho jiného, ale pomoci vám stát se opět tím, kým skutečně jste.
Tady a teď
Minulost je důležitá – formovala nás a zanechala v nás stopy. V Gestalt terapii se však na ni díváme optikou přítomnosti. Ptáme se: „Jak vaše minulost ovlivňuje to, co prožíváte právě teď?“. Změna se totiž nemůže odehrát včera, může se stát pouze v přítomném okamžiku.
Uvědomování a experiment
Společně se učíme zaměřovat pozornost na vaše aktuální prožívání – na emoce, myšlenky i tělesné pocity. Často jedeme na „autopilota“ a opakujeme staré vzorce chování, které nám už neslouží. Můžete si zde vyzkoušet – experimentovat – s novými způsoby chování, komunikace a prožívání bez rizika, že se Vám někdo vysměje někdo vysměje nebo odmítne. Cílem je rozšířit vaše možnosti volby, abyste v životě nemuseli reagovat automaticky, ale svobodně.
