Hledat pomoc není selhání. Je to projev odvahy postarat se o svůj život a dát mu nový směr
Mnoho lidí si myslí, že psychoterapie je jen pro chvíle, kdy se život hroutí. Pravdou však je, že terapie je bezpečným prostorem pro každého, kdo chce žít spokojenější život, lépe rozumět svým emocím nebo se cítí uvázlý na mrtvém bodě.
Ráda používám definici duševního zdraví jako schopnost pracovat, milovat, hrát si a snít. Pokud cítíte, že vám v některé z těchto oblastí docházejí síly, terapie může být tím správným krokem.
Jak to funguje?
Psychoterapeutická práce se odehrává ve vztahu mezi terapeutem a klientem. Nemluvíme tedy jen o tom, co se odehrávalo dříve či odehrává nyní ve vašem životě, ale i o tom, co se odehrává právě teď v našem vztahu. Umožní nám to dostat se do kontaktu s často neuvědomovanými či potlačovanými emocemi, tělesnými pocity, potřebami a přesvědčeními, které ovlivňují náš život.
Psychoterapie podle mé zkušenosti nevede k tomu stát se „jiným člověkem“, ale spíše k tomu stát se víc sám sebou. Umožňuje nahlížet vlastní příběh s větším soucitem, pochopit, proč jsme takoví, jací jsme a postupně volit nové, svobodnější způsoby bytí. Změna nepřichází skrze tlak, ale jako přirozený důsledek porozumění a přijetí.
